تقدم الأكاديمية البريطانية للتدريب والتطوير هذا البرنامج التدريبي في "الرفاهية، الصحة النفسية، والتكامل بين العمل والحياة" في ظل التحديات المتسارعة التي يواجهها الأفراد في بيئات العمل الحديثة، وما يرافقها من ضغوط نفسية ومتطلبات مهنية متزايدة.

يركّز البرنامج على إبراز أهمية الرفاهية الشاملة باعتبارها عنصرًا أساسيًا في تعزيز الأداء الوظيفي والاستقرار النفسي، وتحقيق التوازن الصحي بين الحياة المهنية والشخصية، كما يتناول المفاهيم المرتبطة بالصحة النفسية في سياق العمل، ودورها في دعم القدرة على التكيّف، واتخاذ القرار، وبناء علاقات مهنية متزنة.

يقدّم البرنامج منظورًا متكاملًا يساعد المشاركين على فهم العلاقة بين بيئة العمل وجودة الحياة، ويعزز الوعي بالممارسات التي تدعم الاستدامة النفسية والذهنية، ويهدف إلى تمكين المشاركين من تبنّي أساليب تنظيمية وشخصية تسهم في تحسين جودة حياتهم، ورفع مستوى الرضا الوظيفي، وبناء نمط عمل متوازن يدعم النجاح المهني دون الإخلال بالاحتياجات الشخصية والإنسانية.

الفئة المستهدفة

• الموظفون في مختلف القطاعات المهنية.

• القيادات الإدارية والمشرفون المباشرون.

• مسؤولو الموارد البشرية والتطوير المؤسسي.

• الأفراد الراغبون في تحسين جودة حياتهم المهنية والشخصية.

أهداف البرنامج

في نهاية البرنامج التدريبي سوف يتعرف المشاركون على:

• تعزيز فهم مفهوم الرفاهية في بيئة العمل المعاصرة.

• رفع مستوى الوعي بأهمية الصحة النفسية وأثرها على الأداء.

• دعم القدرة على تحقيق التكامل بين متطلبات العمل والحياة الشخصية.

• تحسين مهارات التعامل مع الضغوط المهنية بأسلوب متوازن.

• ترسيخ ممارسات داعمة للاستقرار النفسي والرضا الوظيفي.

• مفهوم الرفاهية وجودة الحياة

  • تعريف الرفاهية بأبعادها المختلفة.

  • العلاقة بين الرفاهية والأداء الوظيفي.

  • تأثير نمط الحياة على الصحة العامة.

• الرفاهية في سياق العمل

  • بيئة العمل ودورها في دعم الرفاهية.

  • مؤشرات الرفاهية المهنية.

  • التوازن بين الإنجاز والصحة الشخصية.

• مدخل إلى الصحة النفسية

  • مفهوم الصحة النفسية وأهميتها.

  • العوامل المؤثرة في الاستقرار النفسي.

  • الصحة النفسية كعنصر من عناصر الأداء.

• الصحة النفسية في بيئة العمل

  • الضغوط المهنية وتأثيرها النفسي.

  • دور التنظيم الوظيفي في الدعم النفسي.

  • بناء وعي نفسي إيجابي في العمل.

• إدارة الضغوط والتحديات اليومية

  • مصادر الضغوط في الحياة المهنية.

  • التفاعل النفسي مع ضغوط العمل.

  • تنظيم الجهد الذهني والطاقي.

• التوازن النفسي والذهني

  • أهمية الاستقرار الذهني في اتخاذ القرار.

  • ضبط الإيقاع اليومي للعمل.

  • دعم التركيز والصفاء الذهني.

• التكامل بين العمل والحياة الشخصية

  • مفهوم التكامل مقابل الفصل بين الجانبين.

  • أثر التوازن على الصحة والعلاقات.

  • إدارة الوقت بين المسؤوليات المتعددة.

• بناء نمط حياة متوازن

  • ترتيب الأولويات المهنية والشخصية.

  • وضوح الأدوار والمسؤوليات.

  • تحقيق الانسجام بين العمل والحياة.

• الرفاهية المستدامة في المسار المهني

  • الاستمرارية في دعم الصحة النفسية.

  • الرفاهية كجزء من التطور الوظيفي.

  • التكيف مع التغيرات المهنية.

• تعزيز الرضا والاتزان الوظيفي

  • العوامل المؤثرة في الرضا المهني.

  • بناء علاقة صحية مع العمل.

  • دعم الاتزان النفسي على المدى الطويل.