الأقسام

نظرة عامة

جميعنا نعرف ما هو الغضب، وكلنا شعرنا به سابقًا، سواءً كان ذلك مجرّد شعور عابر بالانزعاج، أو موجة عارمة من الغيظ والحنق. الغضب في الحقيقة شعور إنساني طبيعي، لكن حينما يخرج عن السيطرة ويتحوّل إلى مشاعر مدمّرة، فقد يقود إلى مشاكل عديدة سواءً على الصعيد المهني أو الشخصي والتي تؤثّر بدورها على جودة الحياة بشكل عام. والغضب – إذا خرج عن السيطرة -  قوة سلبية ومدمرة للإنسان، وقد تكلف البعض منا وظائفهم، وتؤذي علاقاتهم الشخصية، وتجعل حياتهم غير سعيدة أو مستقرة بسبب عدم القدرة على التحكم الانفعالي.

في هذه الدورة ستكتسب مهارات إدارة الغضب والتحكم فيه بنجاح وتمدك موضوعات الدورة بالذي ينبغي عليك أن تفعله عندما تغضب؟ وكيف تتصرف إذا واجهك شخص غاضب؟ مما يحسن حياتك النفسية والشخصية والأسرية والاجتماعية والمهنية.

الأهداف والفئة المستهدفة

أهداف البرنامج:

كيف سيستفيد المشاركين من حضور دورة في الطرق الحديثة للتحكم في الغضب:

 عند نهاية برنامج الدورة سيكون المشاركون فيها قد تعرفوا على:

  • مراحل الغضب والأسباب الداخلية والخارجية للغضب.
  • أسباب الغضب أثناء الحوار وطرق تجنبه.
  • الطرق الحديثة للتعامل مع الغضب.
  • كيفية التعبير عن المشاعر والاحتياجات وكيفية التواصل مع النفس والآخرين.
  • مهارات التفاوض والحوار وكيفية امتصاص غضب الآخرين.
  • مهارات التعامل مع الشخص الغاضب.
  • إدارة الغضب والسيطرة عليه من خلال تكتيكات فعالة.
  • كيفية الحصول على حياة بلا غضب.
  • السلوكيات الممنوعة وغير المفيدة أثناء الغضب.

المستهدفون من البرنامج:

الفئة المستهدفة من حضور دورة في الطرق الحديثة للتحكم في الغضب:

  • كل من يعاني من العصبية الزائدة.
  • كل من يحتاج للتحكم في ردود أفعاله وعلاقاته بالآخرين.
  • كل من يرغب في حياة وصحة جيدة.

محتوى البرنامج

  • فهم الغضب
    • مفهوم الغضب.
    • درجات الغضب.
    • مظاهر الغضب.
    • أسباب العصبية والغضب.
  • التعامل مع غضب الآخرين
    • أسباب الغضب أثناء الحوار وكيفية تجنبه.
    • مهارات التفاوض والحوار.
    • امتصاص غضب الآخرين.
    • التعامل مع الشخص الغاضب.
  • فن إدارة الغضب
    • السيطرة على الغضب.
    • فوائد السيطرة على الغضب.
    • وسائل السيطرة على الغضب.

تاريخ الدورة

2024-06-17

2024-09-16

2024-12-16

2025-03-17

رسوم الدورة

ملاحظة/ السعر يختلف حسب المدينة المختارة

عدد المشتركين : 1
£3600 / مشترك

عدد المشتركين : 2 - 3
£2880 / مشترك

عدد المشتركين : + 3
£2232 / مشترك

الدورات ذات العلاقة

لشبونا
مؤكدة

القيادة التنفيذية والتخطيط الاستراتيجي المبتكر وإدارة الأهداف

2024-05-06

2024-08-05

2024-11-04

2025-02-03

£3960 £3960

لشبونا
مؤكدة

دورة القيادة التنفيذية والتخطيط الإستراتيجي الإبتكاري وإدارة الأهداف

2024-05-13

2024-08-12

2024-11-11

2025-02-10

£3960 £3960

لشبونا
مؤكدة

القيادة التنفيذية والتخطيط الاستراتيجي المبتكر وإدارة الأهداف

2024-05-13

2024-08-12

2024-11-11

2025-02-10

£3960 £3960

لوس أنجلس
مؤكدة

دورة القيادة التنفذية وللتخطيط الاستراتيجي

2024-06-24

2024-09-23

2024-12-23

2025-03-24

£4320 £4320

$data['course']